女性のこころとからだの「悩み解決」サイト ビキニクリニック もしもガンになったら

サイト内検索 powered by Google 

ビキニクリニックとは 気になるうわさ 気になる病気 キレイをつくる あの人の生き方 みんなの本音 医学・健康用語

キレイをつくる

























夭折のヴィーナス


歌手
本田美奈子.さん

「生きるために生きる」壮絶な闘いを経て…
ロックシンガー
川村カオリさん

「乳がんと闘って、そして残したもの」

私もがんに
なりました


参議院議員
三原じゅん子さん

「病気になって無垢な気持ちになりました」
歌手
園まりさん

「投げない、捨てない、あきらめない」
モデル
MAIKOさん

「乳がん一年生」

名医に聞く


慶應義塾大学医学部産婦人科教授
青木大輔先生

【子宮頸がん】
昭和大学医学部乳腺外科教授 昭和大学病院ブレストセンター長
中村清吾先生

【乳がん】

私の生き方


エッセイスト
桐島ノエルさん

「自分を変えた、ヨガ、アロマ、瞑想」
--> 乳がん体験者6人の衝撃のおしゃべりを公開

血液のがんで夭折した歌姫・本田美奈子.さんの生き様

結婚前に体をチェック。今や女性の新常識です




「鉄分生活」のすすめ
監修/姫野友美(ひめのともみクリニック院長)
| 「鉄分生活」のすすめ トップページ |
6.コンビニ食でもできる鉄分補給

コンビニを利用することも多いもの。ここでも鉄分を意識して、おいしく賢い食事をしましょう。たとえばコンビニでお昼ごはんを買うとき、野菜不足を意識してサラダを選ぶ人は多いはず。このとき、鉄分補給にコンビーフの缶詰を加えてみてはいかがでしょう。コンビーフは牛肉ですから、手軽に鉄分を摂ることができます。ツナ缶でもOK。また、さばの水煮缶もおすすめです。

★ 小腹が減ったらスイーツではなくタンパク質食品を

おやつや残業のお供にスイーツやスナック菓子を選ぶのはおすすめできません。鉄分補給を考えるならお菓子は買わないこと。おすすめの食品は豆乳、チーズ、無糖ヨーグルト、ナッツ類、ゆで卵、するめ、ツナ缶、鮭缶など。これらの食品は鉄分だけでなくカルシウムやマグネシウムなどのミネラルも豊富です。



前のページへ ビキニクリニック トップページへ






  1.鉄分はタンパク質でとる
  2.鉄分はレバーだけではない
  3.鉄分をとるにはコツがある
  4.おうちで簡単!鉄分補給レシピ
  5.外食するならどっちがオススメ?
  6.コンビニ食でもできる鉄分補給

コンテンツのご感想・ご意見はこちらから コンテンツ内容へのご質問はこちらから












前のページへ戻る このページの上部へ

| 会社概要 | プライバシーポリシー | 広告に関するお問い合わせ | その他のお問い合わせ | サイトマップ | 関連リンク |
Copyright (c) IKIIKINET Corp. All Rights Reserved.