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くしゃみ、鼻水、鼻づまりに効く！
生姜は花粉症の症状も抑えます
さまざまな効能をもつ生姜。最近では花粉症にも効果があることがわかってきました。生姜の辛み成分であるショウガオールに、くしゃみ、鼻水、鼻づまりなど花粉症の症状を抑える働きがあるそうです。食品医学研究所の平柳要所長によると「くしゃみや鼻水、目のかゆみの原因となるヒスタミン、鼻づまりの原因となるロイコトリエン、粘膜の炎症を促すプロスタグランジン、この3つを抑える効果があることが報告されています」
とり方は、加熱した生姜をいただくこと。ショウガオールは生姜を加熱することでとることができ、温かい紅茶におろし生姜を入れる生姜紅茶でも十分。1日10g～20gが適量です。
このショウガオールは、花粉症の症状だけでなく、ハウスダストなどによる通年のアレルギー性鼻炎にも効果があることがわかっています。
毎年花粉症でつらい時期を送っている人。今年は生姜を利用してみてはいかがでしょうか。
生姜を温めてとると、花粉症の症状に有効。
生姜の成分、ショウガオールが働きます。
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