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夭折のヴィーナス 歌手 本田美奈子．さん 「生きるために生きる」壮絶な闘いを経て… ロックシンガー 川村カオリさん 「乳がんと闘って、そして残したもの」 私もがんに なりました 参議院議員 三原じゅん子さん 「病気になって無垢な気持ちになりました」 歌手 園まりさん 「投げない、捨てない、あきらめない」 モデル ＭＡＩＫＯさん 「乳がん一年生」 名医に聞く 慶應義塾大学医学部産婦人科教授 青木大輔先生 【子宮頸がん】 昭和大学医学部乳腺外科教授　昭和大学病院ブレストセンター長 中村清吾先生 【乳がん】 私の生き方 エッセイスト 桐島ノエルさん 「自分を変えた、ヨガ、アロマ、瞑想」 --> 乳がん体験者6人の衝撃のおしゃべりを公開 血液のがんで夭折した歌姫・本田美奈子.さんの生き様 結婚前に体をチェック。今や女性の新常識です

おいしい「鉄分生活」のすすめ 日本人の女性の大半は鉄分不足です。 鉄分が足りないと、 体の不調ばかりでなく 「うつ」など心の病にもつながります。 鉄分をしっかり摂って、 からだの中からまるごと元気に美しくなりましょう。 毎日の生活の中で 手軽にできる鉄分の摂り方を紹介します。 １．鉄分はタンパク質でとる ２．鉄分はレバーだけではない ３．鉄分をとるにはコツがある ４．おうちで簡単！鉄分補給レシピ ５．外食するならどっちがオススメ？ ６．コンビニ食でもできる鉄分補給 鉄分不足が引き起こす「隠れ貧血」「プチうつ」 １．「疲れた～」が口ぐせの人、要注意！ 　　体がだるい、朝起きられない、肩がこる・・・こんな不調がアブナイ！ 　　あなたの不調は鉄分不足から?! まずは症状をチェック ２．心と体の健康を壊す「鉄分不足」 　　日本人女性は深刻な鉄分不足！ 　　無理なダイエットは要注意 　　鉄分の働き１：全身の機能に関わり、健康体をつくる 　　鉄分の働き２：脳の正常な働きをコントロールする ３．検査では問題ないのに、実は貧血状態!? 　　女性の60％以上が"隠れ貧血" 　　鉄分を貯蓄することが必要不可欠 　　貯蔵鉄の量を調べる「血清フェリチン」値こそが重要 ４．とにかくヘム鉄＝肉・魚をしっかり食べよう 　　タンパク質を一緒にとることが大事 　　基本は食事。サプリメントも活用しよう | 知ってる？ 鉄news | 監修・姫野友美先生 プロフィール | 生姜の力はスゴイ！美肌にもダイエットにも効果あり ●生姜を加熱すると、体を温めるパワーがさらにアップ 　　冷え性の改善、脂肪の分解など、うれしい効能がたくさん！ 　　１日の目安は10ｇ。３時間おきにとるのがおすすめ 　　体を温めるには、生姜を加熱してとったほうが有効です 　　ポリフェノールと一緒に生姜をとると、さらに全身ぽかぽか ●生姜は美肌をつくり、ダイエット効果も期待できる 　　生姜の抗酸化作用がシミやシワを予防し美肌をつくります 　　生姜は脂肪を分解する働きをするので、ダイエット効果抜群 　　週に2回、筋トレを加えればさらにダイエット効果大 | 監修：平柳 要 先生プロフィール | | NEWS：くしゃみ、鼻水、鼻づまりに効く！ 生姜は花粉症の症状も抑えます | | こだわりの生姜茶と生姜紅茶で、毎日おいしい生姜生活を |

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